Scopri il ruolo essenziale del magnesio e della colina per il metabolismo energetico, il sistema nervoso e la funzione muscolare. Approfondisci le fonti alimentari migliori.

La colina è un nutriente essenziale per la salute del cervello, contribuendo a migliorare memoria, concentrazione e umore. Favorisce lo sviluppo cognitivo e può prevenire il declino cognitivo legato all'età, rendendola fondamentale per il benessere mentale e neurologico.