Scopri come tiglio e melissa aiutano contro insonnia e ansia estiva. Un rimedio naturale per riposare meglio durante le notti più calde.

Durante l’estate molti lamentano difficoltà nel dormire: caldo, umidità e luce prolungata alterano i ritmi circadiani riducendo la qualità del sonno profondo [1].
A ciò si aggiunge spesso un disagio digestivo (gonfiore o tensione addominale). Il motivo? La comunicazione bidirezionale dell’asse intestino-cervello: quando l’intestino soffre, anche il rilassamento mentale ne risente.

Come il caldo estivo può disturbare sonno e intestino, e che ruolo ha la melissa.

Scopri i benefici della Melissa officinalis

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